青年过早发福` 可不是很胖 长了啤酒肚 脸稍微有点胖 `怎么样才能减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:57:47
我现年才22岁`可过早发福`但由于工作原因《网管》只能晚上上通宵白天睡觉`没时间锻炼`饮食也不规范`现在谁知道怎么样才能控制身形？最好能减肥`（适合我这种人群的）或者吃什么好？在福州东街口那个减肥中心有效果吗？

我现在是坐办公室，毕业一年肚子马上就长出来了，根据我在大学里的经验，要减肥不能可着一个地方减，必须全身运动，最好的就是跑步，那时侯我每天晚上睡觉前都围着操场跑5圈，2个月减了30斤，从160-130，现在啊，估计又回160了，正琢磨着再减肥呢，可惜没有在学校那么好的时间和场地了。

减肥中心有时候有用，但是一般都是通过饮食之类的来控制的，最好是去健身中心！

我的情况跟你差不多........白天上课只是坐~~晚上就睡觉.....
但我比你小一点~~~~

职业不利健康

没救了等死吧.